QUIERO SER FELIZ.

Manola Pérez Canto

Estoy en pleno Curso llamado la Ciencia de la Felicidad y quiero compartir lo que hasta ahora me ha dejado huella ya que este 20 de marzo celebramos el día Internacional de la Felicidad y quiero ser feliz. Desde hace años venía con esta duda. ¿Qué hace que una persona sea más feliz que la otra? ¿Qué tengo que hacer para estar feliz y cómo puedo enseñarles a mis hijos a ser felices? Porque al final 

¿no ha esto venimos a la Tierra? 

Pues resulta que aproximadamente el 50% de nuestra felicidad depende de nuestra genética, es decir no podemos controlarlo. El 10% son las circunstancias de nuestra vida; muchas veces decimos: “Cuando tenga un mejor trabajo voy a ser más feliz” o "Cuando me cambié de casa a una más grande vamos a ser felices”, entre otras cosas. Pero lo interesante es cuando el 40% de nuestra felicidad depende de lo que nosotros realizamos diariamente para provocar este estado de plenitud.



 Entonces, ¿qué podemos hacer para encontrar la felicidad? Según los estudios de Sonja Lyubomirsky (mi escritora favorita sobre este tema), quien se ha dedicado a entrevistar a la gente más feliz, presenta las siguientes acciones que debemos de realizar para alcanzar nuestro objetivo:

1. Son buenísimos con las relaciones interpersonales es decir siempre están rodeados de gente, su familia, grupo de amigos, voluntarios, etc.

2. Expresan siempre gratitud.

3. Siempre son los primeros en ayudar a los necesitados.

4. Son optimistas con el futuro.

5. Viven en el presente.

6. Tienen el hábito de hacer ejercicio.

7. Son personas religiosas o espirituales.

8. Tienen una meta en la vida y están trabajando para alcanzarla.



Ahora en adelante recuerda que ser Feliz depende de TI.   



Manola Pérez Canto

Manola Pérez Canto

Wellness Coach, aprendo y comparto mi práctica, esa que nos ayuda a estar en equilibrio y transforma nuestras vida.

@manolaperezcanto

Suscríbete

Suscribete y te acompañaremos en la búsqueda del bienestar cada mes con nuestros consejos y recomendaciones.

Suscríbete

Suscribete y te acompañaremos en la búsqueda del bienestar cada mes con nuestros consejos y recomendaciones.